TDAH adulte et ménage : jours depuis, pas d’échéances.
LastTap Team
L'équipe qui fait LastTap
En bref
Les applis de tâches tiennent une semaine chez vous, puis finissent dans un dossier ? Essayez-en une qui ne vous montre jamais la liste de ce que vous n'avez pas fait. LastTap affiche sur l'écran d'accueil depuis combien de temps chaque tâche a été faite, et note d'un tap. Ce n'est pas une application TDAH au sens médical et elle ne soigne rien. Si vous avez besoin de planifier votre journée, un planificateur visuel comme Tiimo conviendra mieux.
Dans cet article
Ce que LastTap est, et ce qu'elle n'est pas
LastTap n'a pas été conçue avec des professionnels et ne promet aucune aide pour le TDAH. C'est un petit compteur, simple. Nous écrivons cette page parce que beaucoup cherchent une application TDAH adulte, et une partie de ce qui rend LastTap simple peut vous convenir. Ou pas.
Pourquoi compter les jours peut marcher mieux qu'une liste de tâches
Une appli de tâches à échéances transforme chaque jour raté en pastille rouge. Après une mauvaise semaine, c'est un mur de retards, et le plus simple est de ne plus l'ouvrir.
Un compteur de jours n'a rien sur quoi vous pourriez prendre du retard. Il affiche 12 jours depuis le changement des draps. C'est une information, pas un jugement. À vous de voir.
- Là où vous regardez déjà. Le compteur est sur l'écran d'accueil, pas besoin de penser à aller voir.
- Noter, c'est un tap. Un tap sur le widget et c'est fait. Pas d'app à ouvrir, pas de formulaire.
- Se tromper ne coûte rien. Mauvais widget ? « Rétablir » remet l'ancien compte.
- Des photos plutôt que des mots. Donnez à chaque tâche une photo à vous ou une photo gratuite d'Unsplash, et vous reconnaissez le widget tout de suite.
Réglez-la pour qu'elle tienne
- Commencez par trois tâches, celles qui vous échappent le plus. Trois sont gratuites pour toujours, et trois suffisent au début.
- Placez chaque widget là où va déjà votre pouce : première page d'accueil ou écran verrouillé.
- Pas de rappels au début. Ajoutez-en un plus tard, seulement pour une tâche qui glisse.
- Tapez juste après la tâche, tant que vous y êtes. Plus tard arrive rarement.
Le rappel ne harcèle pas
Les rappels sont désactivés tant que vous n'en choisissez pas un : au bout d'une semaine, deux semaines ou un mois. Il envoie une notification et ne se répète pas. Ensuite la tâche reste « En retard » jusqu'à la remise à zéro. C'est tout.
Ce qu'elle ne fait pas
- Pas de planning du jour, de routines, de minuteurs ni de récompenses.
- Pas d'intervalles personnalisés. Les rappels, c'est une semaine, deux semaines ou un mois.
- Pas de listes partagées avec un partenaire sur un autre identifiant Apple.
- Pas d'Android.
- Elle ne remplace ni un accompagnement ni un traitement.
D'autres applis souvent citées
D'après leurs fiches App Store France, 28 octobre 2026 :
Tiimo est un planificateur visuel avec assistant IA, minuteurs et routines. Sa fiche le présente comme pensé pour les personnes neuroatypiques et comme app iPhone de l'année 2025. Il planifie votre journée ; LastTap non.
Wheneri est une appli « dernière fois » dont la fiche dit que son approche sans pression peut convenir aux personnes TDAH. Elle affiche aussi les jours avant la prochaine fois. Les widgets sont payants.
Questions fréquentes
LastTap est-elle une application TDAH ?
Non. LastTap est un compteur de jours généraliste, pas une app médicale ni TDAH, et elle n'a pas été conçue avec des professionnels. Elle peut vous convenir si vous perdez la notion du temps, car le compteur est sur l'écran d'accueil et noter tient en un tap.
Existe-t-il une application TDAH adulte gratuite pour le ménage ?
LastTap est gratuite et trois tâches le sont pour toujours, avec widgets, rappel et annulation. Un paiement unique en donne plus. Sans abonnement ni pub.
LastTap va-t-elle me relancer sans arrêt ?
Non. Les rappels sont optionnels. Si vous en réglez un, une seule notification arrive au bout d'une semaine, deux semaines ou un mois, puis la tâche reste En retard. Pas de répétition.
Et si je tape sur le widget par erreur ?
Ouvrez la tâche dans LastTap. « Rétablir » montre le compte avant la dernière remise à zéro, et un tap le remet.
Sources, vérifiées le 28 octobre 2026 : fiches App Store France de LastTap, Tiimo et Wheneri.
