TDAH en adultos: días desde, no pendientes.
LastTap Team
El equipo que hace LastTap
Respuesta corta
¿Las apps de tareas te duran una semana y luego acaban olvidadas en una carpeta? Prueba una que nunca te enseñe una lista de lo que no hiciste. LastTap muestra en la pantalla de inicio cuánto hace de cada tarea y registra con un toque. No es una app de TDAH en sentido médico ni trata nada. Si lo que necesitas es planificar el día, te irá mejor un planificador visual como Tiimo.
En este artículo
Qué es LastTap y qué no
LastTap no se diseñó con profesionales y no promete ayudar con el TDAH. Es un contador pequeño y sencillo. Escribimos esta página porque mucha gente busca una app para el TDAH en adultos, y parte de lo que hace simple a LastTap puede encajarte. O no.
Por qué contar días puede funcionar mejor que una lista de tareas
Una app de tareas con fechas convierte cada día perdido en un aviso rojo. Tras una mala semana es un muro de pendientes, y lo más fácil es dejar de abrirla.
Un contador de días no tiene nada en lo que quedarte atrás. Muestra 12 días desde que cambiaste las sábanas. Es un dato, no un juicio. Tú decides qué hacer con él.
- Está donde ya miras. El contador está en la pantalla de inicio; no tienes que acordarte de consultarlo.
- Registrar es un toque. Tocas el widget y listo. Sin abrir la app ni rellenar nada.
- Equivocarse no cuesta. ¿Tocaste el que no era? «Restaurar» recupera la cuenta.
- Fotos en lugar de palabras. Pon a cada tarea una foto tuya o una gratis de Unsplash y reconocerás el widget al momento.
Configúralo para que dure
- Empieza con tres tareas, las que más se te escapan. Tres son gratis para siempre, y al principio bastan.
- Pon cada widget donde ya va tu pulgar: la primera página de inicio o la pantalla de bloqueo.
- Al principio, sin avisos. Añade uno más tarde, solo para la tarea que se te escapa.
- Toca justo al terminar, cuando aún estás ahí. Luego casi nunca llega.
El aviso no insiste
Los avisos están desactivados salvo que elijas uno: al cabo de una semana, dos semanas o un mes. Llega una notificación y no se repite. Después la tarea queda como «Atrasado» hasta que reinicias. Nada más.
Lo que no hace
- Sin plan diario, rutinas, temporizadores ni recompensas.
- Sin intervalos a medida. Los avisos son a la semana, a las dos semanas o al mes.
- Sin listas compartidas con alguien con otro Apple ID.
- Sin Android.
- No sustituye a ningún apoyo ni tratamiento.
Otras apps que se mencionan
Según sus fichas en el App Store de España, 28 de octubre de 2026:
Tiimo es un planificador visual con asistente de IA, temporizadores y rutinas. Su ficha lo presenta como pensado para personas neurodivergentes y como app de iPhone del año 2025. Planifica tu día; LastTap no.
Wheneri es una app de «última vez» cuya ficha dice que su enfoque sin presión puede ir bien a personas con TDAH. Muestra también los días hasta la próxima vez. Los widgets son de pago.
Preguntas frecuentes
¿LastTap es una app para el TDAH?
No. LastTap es un contador de días general, no una app médica ni de TDAH, y no se diseñó con profesionales. Puede encajarte si pierdes la noción del tiempo, porque el contador está en la pantalla de inicio y registrar es un toque.
¿Hay una app gratis para adultos con TDAH para las tareas de casa?
LastTap es gratis y tres tareas son gratis para siempre, con widgets, aviso y deshacer. Un único pago te da más. Sin suscripción ni anuncios.
¿LastTap me va a estar avisando todo el rato?
No. Los avisos son opcionales. Si pones uno, llega una sola notificación a la semana, a las dos semanas o al mes, y luego la tarea queda como Atrasado. No se repite.
¿Y si toco el widget sin querer?
Abre la tarea en LastTap. «Restaurar» muestra la cuenta antes del último reinicio y un toque la recupera.
Fuentes, comprobadas el 28 de octubre de 2026: fichas del App Store de España de LastTap, Tiimo y Wheneri.
